zaczyna mnie

hehe mam dokładnie tak samo tylko że jestem ekto i u mnie to wygląda gorzej ;p Jak za dużo zjem to mi zaczyna odstawać ale mimo wszystko mam kaloryfer ;x Sam nie wiem jak to jest czasem mam fajny płaski brzuch bardzo mi się podoba a czasem odstaje jakbym był otyły ;/ Też szukałem rozwiązania, którego znaleść nie mogłem ;/

[...] * - zmiany ______________________________________________________________________ ZAŁOŻENIE na następny tydzień, który się zaczyna dzisiaj: TRENING 1 : zwieksz obciazenie o 2,5kg TRENING 2 : dodaj 1min do interwalów TRENING 3 : dodaj jedno powtorzenie do każdego ćwiczenia TRENING 4 : dodaj minute [...]

[...] jeśli polecą natychmiast po treningu, ino po nich się coraz mocniej chce słodyczy i jest ciężko. Ogółem z ładowaniami trzeba uważać, pojesz coś słodkiego, dobijesz mlekiem i zaczyna tak na słodkie napadać że lepiej się wystrzegać tego. :-) zeby u mnie byly normalne wegle(ryz makaron etc) na ladowaniu to musial byc cud, a tragedi jakiejs nie bylo [...]

No ja niestety musze przerwac moją "dobrą passę" na treningu bo dziś w pracy naciągnąłem sobie coś w lewej ręce. Dokładniej to coś na początku bicepsa i jak tric się zaczyna przy łokciu to mnie zaj**iście boli i zrobiłem dziś tylko dwa cwiczenia na klatke i dupa blada... Kupiłem maść - traumon i posmarowałem, wziąłem tabsa przeciwbólowego i póki [...]

Ostatnio - sytuacja w pociągu. Pomijam fakt, że nikogo tam nie znałem oraz ze siedziały obok mnie 2 kobiety (matka i córka). Przychodzi j**ana medalikara i zaczyna p******ić jak jej to ciężko bagaż wieźć itd itp. (taki jej j**any monolog trwał około 10minut) Kolejna stacja - wysiada inna pasażerka z wieeeelką torbą. Pomogłem jej wyrzucić z pociągu [...]

puar nie p****** zasady to zasady, juz nawet mnie to zaczyna wnerwia... w klatce to nie przejdzie i tyle...to juz nie są walki gladiatorów tylko sport, jeżeli chcemy zeby mma bylo na olimpiadzie kiedys to musi być to w takiej formie jak jest teraz, jak sie zasady ufc nie podobają to nie oglądaj.... masz tam swoje one fc albo stare pride i sie tym [...]

[...] zdrowia do tego według samego fizjoterapeuty :-) Mam zalecone ćwiczenia rehabilitacyjne, ale mimo, że dzięki nim przestaje boleć, to jak tylko znów pójdę na trening wszystko zaczyna się od nowa. Paranoja jakaś. Wszystkich zamęczam tekstami, że trzeba ćwiczyć zamiast jęczeć, że boli, a sama rozsypuję się na atomy. I nie ma ku temu żadnego powodu. [...]

[...] tutaj 3. crossfit - szybko wzrasta jego popularność z racji promocji m.in. w tv 4. hst - trening tak naprawdę dostępny tylko dla zainteresowanych, którzy nie boją się zmian. 5. act - bardzo często początkujący nie wiedzą o jego istnieniu, a jak już ktoś, coś gdzieś przeczyta to traktuje go jak trening dla mięczaków i zaczyna splitem

[...] domsy, to prawie w ogóle nie czuję klaty. WL trójbojowe to tak naprawdę kombinacja syzyfek, dzień dobry i pracy tricepsa. Od jutra z "używek" piję wyłącznie zieloną herbatę; zaczyna się roztrenowanie. Być może wrzucę podsumowanie, bo zmieniam w nowym cyklu relatywnie sporo (nie 3 i 2 serie docelowe, a jedna z regresami, mniej kcal, inny rozkład, [...]

[...] jestem to zawsze przede mną stoi jakiś koleś robiący cykle na witaminach i właśnie słynnym HMB. Jakoś mam szczęście, że tacy przede mną w kolejce stoją... punkt kulminacyjny zaczyna się wtedy gdy wyda 300zł i dostanie jakąś próbkę_ normalnie mokro w gaciach mu się robi. Co innego, że ja chodzę na siłownie, żeby się dobrze czuć i się trochę [...]

ale jak zaczyna sie z brzuchem to cisnienie od razu skacze i tez sie leje ze mnie automatycznie

w pierwszej walce byłem za sonnenem ale teraz kiedy wiecej wiem o mma to sie role odwróciły, a sonnen mnie juz nawet zaczyna troche denerwojwać bo sie powtarza ;p i przesadza ;) chciał bym go zobaczyc z paulem harrisem :D

[...] nie żartuje" kto mu dał bolda %-) TomQ-MAG musisz chyba nanieść poprawkę :)) Dokładnie j/w żadne badania nie pokazały że warto wchodzić na taką suplementację . Jeśli ktoś zaczyna i jego poziom wytrenowania jest zerowy i bierze np HMB i odnosi porządny progres to nie zasługa HMB tylko , tylko szybkiej adaptacji organizmu do danego wysiłku . Na [...]

[...] sprawach - na przyszły czwartek. A nuż coś pomoże, zobaczymy. Jeszcze tylko ten rezonans klatki piersiowej i będzie chwilowo spokój od lekarzy. :) Omka walnięta w dupala zaczyna chyba działać. Już nie mam takiej depresji, więc będzie bez żalenia, chociaż wiele rzeczy ciśnie się na usta (wakacje, gorąca słoneczna pogoda, znajomi wyciągający na [...]

[...] "spamu", ale przechyliło Cię do przodu nie z powodu "upadku mięśniowego", a złej techniki. Nie wstawałeś przysiadu głową- ewidentnie luźna, w momencie gdy lecisz do przodu zaczyna działać automatyczna propriocepcja i wychylasz ją do tyłu. Doskonale to widać na filmie na 38-39 sekundzie. EOT. Może i tak, ale i tak nie będę ukrywał że wstawało mi [...]

[...] rozgrzewkowa 2x30kg.25powt.,serie robocze 2x40/50/55kg.,20-15powt. Dziś cały dzień bolały mnie prostowniki (sztywność mięśni dostawałem).Na siłowni jakis słaby sie czułem(prawdopodobnie przetrenowanie się zaczyna),guz mam pod pachą (na węzłach chłonnych).Ogólnie dziś dolina cały dzień Zmieniony przez - robo815 w dniu 2012-07-13 22:40:00

Zasadniczo to zaczyna boleć najczęściej po treningach na rurze, bo tam na paluchach trzeba zasuwać ale jak już zacznie to boli nawet przy zwykłym staniu, chodzeniu więc drepce sobie na pięcie i przesuwam wagę na wewnętrzną stronę stopy ale raczej z tego nic dobrego nie wyniknie ;-] czas udać się do ortopedy chyba, bo mnie to denerwuje.

[...] aero 45minut biegania to jest w chuy nuda, a tak sobie dopyerdalam i biegam jak szalony %-) Miłe urozmaicenie treningów tlenowych. Forma zmienia się z dnia na dzień. Powoli zaczyna to jakoś wyglądać. Jeśli nic się nie zyebie, to efekt nie będzie taki zły jak myślałem. Chociaż przyznam, że teraz u mnie jest jak u kobiety. Patrzę w lustro i raz [...]

kitttie, a mnie ostatnio po alko łeb zaczyna boleć. W zeszłym tyg. po 2 kieliszkach wina!

A propos sprawdzania kompetencji, jeden mnie kiedyś rozłożył na łopatki. Poszłam do niego, bo akurat kumaty i proszę żeby mi pokazał przysiad sumo, a ten się ustawił, zaczyna schodzić i zonk, niżej nie zejdzie, bo się boi że mu spodnie trzasną. Kupili im jakieś poliestry firmowe, co to w nich najlepiej jak gejsza popierdzielać, bo naprężeń nie [...]